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Jeff Seid Trainingsplan und Ernährungsplan Jeff Seid konnte sich schon sehr früh für Krafttraining begeistern, es heißt, dass er zu seinem 12ten Geburtstag ein Trainingsbuch, inklusive Hanteln und Gewichte bekam. Ob das mit diesem Alter...

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Andreia Brazier Trainingsplan, Interview mit Ernährungsplan Zuerst gibt es eine kurzen Überblick über Andreia Brazier, danach gibt es ihren Trainingsplan sowie Ernährungsplan. Andreia Brazier begann bereits mit 14 Jahren im Jahre 1992 mit leichtem Krafttraining, als...

Das Workout 300 Spartan für den Film 300 Man kann über den Film sagen was man möchte, aber die muskelbepackten Körper der Schauspieler sind auf jeden Fall gut und haben Respekt verdient. Den dahinter steckt harte Arbeit. Angeblich...

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Wir wollen euch heute in diesem Artikel die Grundsätze für einen Ernährungsplan für Muskelaufbau und auch einen Trainingsplan für Muskelaufbau vermitteln. Diese Grundsätze bilden die Basis für jeden Bodybuilder oder Fitness Begeisterten um erfolgreich Muskelmasse aufbauen zu können....