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Andreia Brazier Trainingsplan, Interview mit Ernährungsplan Zuerst gibt es eine kurzen Überblick über Andreia Brazier, danach gibt es ihren Trainingsplan sowie Ernährungsplan. Andreia Brazier begann bereits mit 14 Jahren im Jahre 1992 mit leichtem Krafttraining, als...

Das Workout 300 Spartan für den Film 300 Man kann über den Film sagen was man möchte, aber die muskelbepackten Körper der Schauspieler sind auf jeden Fall gut und haben Respekt verdient. Den dahinter steckt harte Arbeit. Angeblich...

6 ultimative Übungen für einen Sixpack Es gibt nicht die optimale Übung für einen Sixpack. Es gibt viel mehr eine Reihe von Übungen die du abwechselnd machen solltest. Nur eine einzige Übung für eine Sixpack...

Dieser Trainingsplan ist speziell für eure Oberarme und wird wieder Abwechslung und neue Trainingsreize mit sich bringen. Zu einer guten Figur zählen auch massive Oberarme in den richtigen Proportionen zu anderen Muskelpartien. Diese Bizeps und Trizeps Training wird...

BCAA Einnahme richtig gemacht Wenn du dir heute ein Proteinpulver kaufst, wird bei den meisten Herstellern der Anteil an BCAA`s sogar extra in der Nährwerttabelle herausgehoben und speziell gekennzeichnet. Also müssen diese BCAA`s doch einen...

Paleo Diät Erklärung Heutzutage gibt es eine riesige Auswahl an Diätplänen und Ernährungsformen. Beinahe jeder sogenannte Experte empfiehlt eine andere Diät Variante. Es fehlen sehr oft wissenschaftliche Grundlagen und Ergebnisse der einzelnen Diätformen. Und jeder...

Creatin Kur und die richtige Creatin Einnahme Wir sehen uns in diesem Artikel genau an, wie die Creatin Einnahme bei einer Creatin Kur sinnvoll erfolgen kann. Grundsätzlich ist Creatin ein Nahrungsergänzungsmittel, bei dem die positive...

Arnold Schwarzenegger Oberarme Arme wie Arnold - Sein Geheimnis – Seine Übungen Arnold Schwarzenegger war sehr jung als er schon ziemlich mächtige Arme hatte, und einen enormen Armumfang. Bei seinen Wettkämpfen und in seiner besten Zeit...

10 Abnehmen am Bauch Tipps für Frau & Mann Übungen & Ernährung Abnehmen am Bauch ist einer der Wünsche die du mit vielen anderen Menschen teilst, so ging es auch mir. Ich erzähle dir kurz...

Mein Inkospor X-Treme MUSCLE 95 Erfahrungen Gleich mal vorne weg für mich das Beste Eiweiß überhaupt. Es ist super geeignet für jede Definitionsphase, da es so gut wie keine Kohlenhydrate enthält. Es ist ohne Süß-, Farb- und...